Află cum poți depăși momentele de stres, anxietate sau oboseală cotidiană
.2025-03-20-08-52-59.svg)
Timp de citire: 2 minute
Rezumatul articolului
Subiecte
În cazul în care ți-ai vizitat medicul de familie pentru a discuta despre sentimentele de stres și oboseală, probabil ești deja familiarizat/ă cu problema deficitului de magneziu.
Magneziul este unul dintre acele minerale care joacă un rol major în mai multe funcții ale corpului, precum cele ale mușchilor și nervilor, reglarea tensiunii și menținerea unui sistem imunitar sănătos.
În pofida importanței sale, mulți oameni nu includ suficiente surse de magneziu în alimentația lor, ceea ce crește riscul de probleme de sănătate. Dacă nu ești familiarizat/ă cu proprietățile magneziului, doza potrivită și cum îți poate susține sănătatea, îți recomandăm să citești articolul Beneficiile pentru sănătate ale magneziului.
În acest articol, vom explora modurile prin care putem recunoaște simptomele deficienței de magneziu și cum să corectăm această problemă. Fie că vrei să îți îmbunătățești sănătatea și starea de bine, să reduci stresul sau oboseala, să iți regăsești echilibrul interior, magneziul poate fi exact ceea ce ai nevoie. Așadar, să începem!
Asigură-te că obții cantitatea potrivită de magneziu.
- Magne B6 Premium conține 100 mg de magneziu și 10 mg de vitamina B6, tratează și previne insuficiența magneziului în organism.
- Magne B6 Premium conține sare organică de magneziu, citrat de magneziu și vitamina B6.
- Este ajutorul potrivit pentru cei care doresc să aibă grijă de organismul lor prin suplimentarea cu magneziu.
- Magneziul intervine în numeroase reacții enzimatice din organism, pentru buna funcționare a mușchilor și nervilor și influențează în mod favorabil activitatea inimii.
- Vitamina B6 alaturi de Magneziu potenteaza efectul acestuia in reducerea simptomelor de stres.
Pe lângă nivelul potrivit de magneziu, avem nevoie și de abilitățile de gestionare a stresului. Stresul face parte din viața noastră, așa că nu strică să alegem o strategie viabilă. Ne putem concentra asupra problemei pentru a schimba cauza principală a stresului. Sau ne putem concentra pe emoțiile noastre: în acest caz, trebuie să ne schimbăm reacțiile la situația stresantă pentru a reduce sentimentele neplăcute care preiau controlul.
Deficit crescut de magneziu, senzația de suprasolicitare, nervozitate, iritabilitate, anxietate: nu lăsați aceste simptome să vă acapareze viața de zi cu zi!
-(1).webp/jcr:content/3D_MagneB6_60s_Carton_RO_2023_v8_transp%20thumbnail(1).webp){kind=spacer}
%20thumbnail%201%20(1).webp){kind=spacer}
%20thumbnail%201%20(1).webp){kind=spacer}
Găsește-ți echilibrul
De ce este importantă suplimentarea cu magneziu atunci când faci sport?
Cele mai vizibile manifestări fizice ale deficitului de magneziu, în plus față de simptomele care afectează starea mentală de bine, sunt spasmele musculare.