Właściwości magnezu zapewniające lepszy stan zdrowia i dobre samopoczucie

  • ZDROWIE MENTALNE
  • ZDROWIE FIZYCZNE
  • MAGNEZ

Link do

Czym jest magnez?
Jakie są korzyści z przyjmowania magnezu w przypadku jego niedoboru?
Na co pomaga magnez?
Jak przyjmować magnez
Dlaczego magnez jest tak ważny dla zdrowia i dobrostanu organizmu

W ostatnich latach znacząco wzrosło zainteresowanie potencjalnym wpływem magnezu na poprawę zdrowia i ogólnego dobrostanu psychicznego i fizycznego. Wiele osób sięga po preparaty z magnezem, aby uzupełnić niedobór tego kluczowego pierwiastka. 

Na co pomaga magnez? W jaki sposób magnez wpływa na nasz organizm? W tym artykule omówimy rozmaite korzyści związane z przyjmowaniem magnezu. Powiemy też, jakie funkcje pełni on w organizmie i dlaczego jest niezbędny dla zdrowia.  

Niezależnie od tego, czy rozważasz przyjmowanie preparatów z magnezem, czy po prostu chcesz poznać jego właściwości – z naszego artykułu dowiesz się, w jaki sposób magnez dobroczynnie wpływa na Twoje ciało i umysł, na czym polega mechanizm jego działania i dlaczego jest niezbędny dla zdrowia.

Czym jest magnez?

Magnez to pierwiastek, który pełni bardzo istotne funkcje w naszym organizmie.1  Ponad połowa magnezu w organizmie ludzkim znajduje się w kościach, a reszta jest rozsiana po różnych innych tkankach – tylko 1% magnezu znajduje się we krwi.1 Dlatego jego niedobór jest czasami trudno wykryć.2 

Chociaż magnez jest obecny w produktach spożywczych, około 70% osób nie przyjmuje wystarczającej ilości tego pierwiastka na co dzień.3 A jeśli nie przyjmujemy wystarczającej ilości magnezu przez długi czas, narażamy się na jego niedobór i konsekwencje zdrowotne, takie jak wzrost ryzyka wystąpienia takich problemów zdrowotnych, jak cukrzyca typu 2, osteoporoza lub choroby serca.4

Jakie są korzyści z przyjmowania magnezu w przypadku jego niedoboru?

Preparaty z magnezem mogą pomóc w łagodzeniu wielu dolegliwości zdrowotnych, które nasilają się w przypadku niedoboru magnezu.7

Niedobór magnezu utrzymujący się przez długi czas może zakłócać prawidłowe funkcjonowanie wielu ważnych procesów w organizmie.4 Na przykład niski poziom magnezu może przyczyniać się do obniżenia poziomu wapnia i potasu.4 Jeśli w Twoim organizmie nie ma wystarczającej ilości magnezu, możesz doświadczać takich objawów, jak bóle głowy, zmęczenie, nasilone objawy stresu, osłabienie.4 Niedobór magnezu może również powodować drętwienie i mrowienie kończyn, skurcze mięśni i nieregularne bicie serca.4

Na co pomaga magnez?

Przeanalizujmy niektóre potencjalne korzyści płynące z przyjmowania preparatów z magnezem w celu uzupełnienia jego niedoboru w diecie. Przyjrzyjmy się dolegliwościom, w których magnez może pomóc i zobaczmy w jaki sposób poprawia on ogólny dobrostan.

Jak przyjmować magnez

Chociaż magnez jest ważnym pierwiastkiem zapewniającym wiele korzyści zdrowotnych, przed przyjęciem jakiegokolwiek preparatu z magnezem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Aby pomóc Ci w podjęciu świadomej decyzji dotyczącej zdrowia i ogólnego dobrostanu organizmu, omówimy zalecane dawkowanie magnezu, wskazówki dotyczące stosowania preparatów, przeciwwskazania i potencjalne zdarzenia niepożądane.

Dlaczego magnez jest tak ważny dla zdrowia i dobrostanu organizmu

Chociaż efekty i korzyści są różne u różnych osób, magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla organizmu, który niesie ze sobą wiele korzyści. Mogą one obejmować lepsze funkcjonowanie nerwów i mięśni, mocniejsze kości i zwiększoną produkcję energii.  

Niedobór magnezu jest trudny do wykrycia i zdiagnozowania. Może natomiast prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak większy poziom stresu, wzrost ryzyka chorób serca i cukrzycy typu 2. Jeśli obawiasz się o poziom magnezu w swoim organizmie, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą.  

W dzisiejszym stresującym świecie nie wolno przeoczyć tego ważnego składnika odżywczego. Dlatego warto spróbować i przekonać się, na czym polega pozytywny wpływ magnezu na ciało i umysł.

Nasze produkty

*Data wydania pierwszego pozwolenia na dopuszczenie do obrotu Magne B6®: 15 lipca 1999 r.

(ChPL Magne B6® 04/2024)

W Tobie jest siła!

Znajdź ją z Magne B6®

Przeczytaj naszego bloga

MAGNE B6®, tabletki powlekane, 48 mg jonów magnezu w postaci magnezu mleczanu i 5 mg witaminy B6. Wskazania: niedobór magnezu. Występowanie tych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu w niewielkim nasileniu; objawy lęku, takie jak kurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Uzupełnienie magnezu może złagodzić te objawy. W przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania leku, kontynuowanie leczenia nie jest zalecane. 
Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o. grupa Sanofi
{ChPL 04/2024}

Magne B6 Forte, tabletki powlekane, 100 mg jonów magnezu w postaci cytrynianu magnezu i 10 mg witaminy B6. Wskazania: niedobór magnezu. Występowanie tych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu w niewielkim nasileniu; objawy lęku, takie jak kurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Uzupełnienie magnezu może złagodzić te objawy. W przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania leku, kontynuowanie leczenia nie jest zalecane.
Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o. grupa Sanofi
{ChPL 07/2024}

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.